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    健康有道
    醫學理論
    腎氣不足的危害有哪些 如何正確補腎
    來源:本站    發布時間:2020/6/9 10:28:08

    腎臟可是很重要的器官,很多人一聽到別人說腎不好,就會想要對方性能力差,但事實上腎不好的危害可多了。想要身體健康,必須要堅持補腎。而且不管男女都是一樣的,補腎都是日常必做的事情。



    腎氣不足的危害




    1、嚴重脫發

    根據祖國醫學的說法,人們可以通過觀察頭發的情況來判斷腎氣是否充足,比如說看頭發的潤澤度。這種說法是有一定道理的,比如說當人體內腎氣不足的時候,身體就無法榮養頭發,時間一長頭發就會變得像樹枝一樣干枯,并且很容易脫落。


    一般出現這種情況的話,隨便抓一下頭發,手上就會出現許多的頭發。自己睡的枕頭、洗澡間,甚至是知道自己來回走過的地方,都會留下自己的頭發。



    2、聽力下降

    身體的各大器官都是有聯系的,其中腎臟就與多個人體器官有密切的聯系,比如說腎氣充不充足會影響聽覺功能。如果人體的腎氣不足的話,就會出現耳鳴、聽力下降等問題。尤其是,老年人腎氣不足的時候,聽力會變得更差。



    3、黑眼圈重

    祖國醫學認為,五色對應五臟,其中黑色與腎臟對應,也就是黑色代表了腎臟。其中,當人體腎氣不足的時候,時間長了以后眼部就很容易堆積大量的黑色素,進而讓人們出現黑眼圈。


    其中,女人們若是腎氣不足的話,不僅黑眼圈會很重,而且臉部還很容易出現淡黑色的斑塊,甚至月經也會變得沒有規律。



    4、精力差

    人體的生理活動原始動力是啥?那當然是腎氣咯!一個人腎氣十分充足的話,整個人看起來就會精神煥發,體力也會很充沛,總感覺有使不完的勁,而且整個人也不容易感到累。


    相反,若是一個人腎氣不夠充足的話,他們的身體運轉就會變得非常慢,因此,精力也無法得到足夠的濡養。整個人看起來就會顯得無精打采的,甚至哈欠連天,好像整天熬夜,沒睡醒一樣的,給人一種十分疲累的感覺。

    腎氣不足該如何補腎




    1、打打太極

    現在很多人都不愛運動,因為現在出行很便利,而且電子產品多,沒事的時候就喜歡宅家里玩游戲看電視。如果你想要避免腎氣不足問題的話,就要走出家門運動運動,比如說打打太極。


    太極是一項緩慢運動,是以腰部為樞紐的,很適合身體虛弱的人鍛煉。要知道腰部作為腎之府,如果能夠經?;顒友康脑?,能夠促進腎臟氣血通暢,進而起到補腎效果。



    2、適當吃些藥膳

    準備好1千克的藥膳,150G的生姜,30G的熟附片,適量的大蒜和菜油。然后將狗肉洗凈,再切成小塊備用。之后將生姜刮皮洗凈再煨數備用,在將熟附片放入洗好的砂鍋里面,加入清水先煎熬兩個小時。接著將狗肉、生姜、大蒜等放入砂鍋里面,加適量清水燉煮,直至肉熟爛以后就可以起鍋食用了。


    由于狗肉性溫味甘,具有溫補腎陽的作用,而且熟附片也有溫補脾腎的作用。所以,日常適當吃這款藥膳具有補腎的效果。對于腎氣不足的人來說,要記得吃一吃。


    來源:99健康網


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